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长时间驾驶,缺乏运动，饮食和作息不规律——是许多职业司机的潜在健康风险。这次我们跟随混凝土车司机谢先生，记录他一天的工作日常。 谢先生半年前因为身体出现各种不适，开始认真审视并调整自己的生活习惯： 🥗 饮食走「少油，少盐，少糖」路线 🏃‍♂️ 抽时间做运动 📉 努力控制体重 🚭 戒煙 立即收看职业司机努力保持健康的心得，一起降低中风风险！ World Health Day 世界健康日｜免费健康检查活动 📅 活动详情 日期：2026 年 4 月 19 日（星期日） 时间：上午 10:00–下午 1:00 ／ 下午 1:00–4:00 地点：香港薄扶林沙宣道 21 号蒙民伟楼 对象：职业司机及日常需长时间驾驶人士 健康检查包括： 🔶 血压、血糖、血脂及心房颤动检测 🔶 中风风险评估 🔶 个人健康及生活方式咨询 📝 报名方法： ✅ 通过 WhatsApp（5599 2455）联系香港大学医学院团队报名； ✅ 扫描片尾 QR Code 登记 ✅ 点击以下链接登记： http://bit.ly/3NyZf2N ✅.

究竟职业司机工作的日常和饮食习惯是怎样的？当中又隐藏了哪些容易被忽视的潜在健康风险？立即观看影片

刘巨基医生在《精灵一点》节目中，和大家分享中风的预防与治疗。香港近20年“年轻中风”个案上升了超过30%，中风是全球第二号杀手。抢救中风患者，分秒必争。 🕒 想预防中风，一定要控制“三高”，尤其是高血压；熬夜、吸烟、缺乏运动、肥胖，都会增加中风风险，三十多岁也可能中招。 一旦怀疑中风，时间就是生命：记住“谈笑用兵” + BE-FAST 口诀，留意有没有突然出现： B – 平衡（Balance）：头晕、摇晃、走路失去平衡 E – 眼睛（Eyes）：视力突然模糊、缺损或重影 F – 脸部（Face）：一侧面部下垂 A – 手臂（Arms）：手脚麻木、无力 S – 说话（Speech）：口齿不清、表达困难 T – 时间（Time）：一旦发现上述症状，立即就医！ 学会相关知识，才能在危机来临时抢回黄金救治时间。和家人一起成为急救中风大使！ 完整版访谈已经上传至 YouTube，想了解更多中风预防和治疗贴士，请点击链接： 👉 https://youtu.be/WOmlt4kvLNQ

HKU Stroke 恭祝大家「脑力」向上！龙马精神！新年快乐！身体健康！ 🐉🐴 💪🏻💪🏻 继续一齐守护脑部健康！ ❤️🧠

「跟随3个原则」确定方向正确的秘密📚 HKU Stroke 主任刘巨基医生给新世代的金句：「追求梦想！踏出第一步先！」🚀 🎁 特别分享：职涯建议 + 隐藏版鸡汤文 「紧记善用AI之余，人与人之间要继续保温❤️」 👉🏻 完整内容在HKU Stroke YouTube 频道！ ➔ https://youtu.be/fInAGUhOe3k

「我20岁咋，又熬夜又唔运动…」😳 你以为中风只会发生在老人身上？ 😳 其实香港年轻人中风率20年内上升近三成📈！ ⚠️危险习惯包括食太多盐🧂、油🛢️、糖🍭、熬夜🌙、少运动🏃 ♂️，甚至吸烟🚬饮酒🍺都会增加中风风险。想预防？ 💡 饮食均衡🥗，规律运动🏋️ ♀️，控制体重和三高🩸，充足睡眠😴，戒烟戒酒🚭。由小习惯开始改变，就能保护自己，远离中风！ ✅ 更多预防中风的方法可浏览： https://www.stroke-cn.med.hku.hk/stroke-prevention

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🙌 衷心感谢各界好友、合作伙伴、无私义工、热心同学及并肩同行的同事！有您们的支持与亲身参与🤝，我们才能持续为「对抗中风」注入力量💪 期望与大家继续努力，共同改善中风的预防及管理！ 🎁 祝愿大家新的一年充满平安、喜乐和希望！ 🎉🎆

🔸B（Balance 平衡）：突然头晕、摇晃、失去平衡 🔸E（Eye 眼睛）：视力突然模糊、缺损或看见重影 🔸F（Face 脸）：脸部表情不对称，或者一边下垂 🔸A（Arm 手臂）：突然一边手臂或腿部感到麻痹无力、抬不起 🔸S（Speech 说话）：突然间口齿不清或说话表达困难 🔸T（Time 时间）：一发现以上中风病征，就要立即求医 一齐成为急救中风先锋🦸🏻‍♀️🦸🏼‍♂️！继续将拯救生命的重要知识传开去💪🏾✨ 想了解更多有关中风的资讯可浏览： https://www.stroke.med.hku.hk/understanding-stroke

每年10月29日是「世界中风关注日」，今年 HKU Stroke 团队再次联手各界机构、跨界专家，举办并参与一系列推广活动，呼吁大众时刻警觉预防中风，并正视中风年轻化的趋势！ 🎥 活动精华抢先看！ 感谢各界伙伴、医疗团队及热心市民的参与，让知识与行动力结合！立即点击影片，重温现场的热血瞬间👉 https://youtu.be/v8C0nLog7ew 🌟 携手同行，守护脑健康 预防中风需要全民意识！ HKU Stroke未来将持续推动公众教育、研发创新工具，并与社区紧密合作。特别感谢今年所有支持单位、媒体朋友、同事同学及义工，让我们一起为「零中风未来」努力！ 💬 你的行动，就是改变的开始！ 立即分享贴文，提醒身边年轻朋友：🧠别让中风偷走你的黄金人生

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感谢 香港防癌会「前劳工及福利局常任秘书长」及「新生精神康复会执行委员会主席」谭赣兰女士邀请 HKU Stroke 主任刘巨基医生共同制作主两集深度对谈，聚焦——社会对中风患者及照顾者的支援。 🎬 第二集已上线！刘教授带你解析： 🔹给中风患者的家人及照顾者建议和支援...

感谢 香港防癌会「前劳工及福利局常任秘书长」及「新生精神康复会执行委员会主席」谭赣兰女士邀请 HKU Stroke 主席刘巨基教授共同制作主两集深度对谈，聚焦 — 讲解有关中风年轻化现象，及社会对中风患者及照顾者的支援。 🎬 第一集已上线！ 刘教授带你解析：...

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HKU Stroke 副主任兼香港大学医学院内科学系临床助理教授 张记畅医生在节目中讲解何为缺血性中风、成因、风险因素及治疗方法等。节目亦邀请了一位中风康复者分享他由中风至康复的过程，提醒大家预防中风和管理风险因素的重要性。 更多有关中风的治疗：...

中风是本港第四大常见死因，更有年轻化趋势。急性缺血性中风患者的脑部每分钟有多达190万脑神经细胞死亡，为了拯救更多脑神经细胞，以尽量减低中风对患者的影响和伤害，急救中风乃争分夺秒。 香港电台节目- https://www.youtube.com/watch?v=OYZvaL...

若果突然感到手脚无力、言语表达困难或词不达意，即使症状在一天内消失，**也不可掉以轻心！ ** 这可能是短暂脑缺血（俗称「 *小中风* 🧠」 的警示信号。若未及时查出病因及治疗，三个月内有高达20%的机会再中风。 请谨记「谈笑用兵」❗️口号：...

再次感谢所有义工、同事及参加者的支持和参与，让这次活动顺利完成，并一起宣传预防中风和健康的讯息。 ⭐ 重温难忘的时刻并与你的朋友和家人分享： https://www.youtube.com/watch?v=jHXFr_s91hE ⭐ 新闻报导回顾： • TVB News...

「吃盐多于米」这句说话大家从长辈身上听得多👴🏻🧓🏻，但你又知不知道摄取过多盐份会 ‼ ️增加中风的机会⁉️ 其实摄取过多的盐份会令体内的钠和水份💧失去平衡，增加心脏和血管的负担😥，导致高血压📈。而钠(盐)摄取量🧂与血压...