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长时间驾驶,缺乏运动，饮食和作息不规律——是许多职业司机的潜在健康风险。这次我们跟随混凝土车司机谢先生，记录他一天的工作日常。 谢先生半年前因为身体出现各种不适，开始认真审视并调整自己的生活习惯： 🥗 饮食走「少油，少盐，少糖」路线 🏃‍♂️ 抽时间做运动 📉 努力控制体重 🚭 戒煙 立即收看职业司机努力保持健康的心得，一起降低中风风险！ World Health Day 世界健康日｜免费健康检查活动 📅 活动详情 日期：2026 年 4 月 19 日（星期日） 时间：上午 10:00–下午 1:00 ／ 下午 1:00–4:00 地点：香港薄扶林沙宣道 21 号蒙民伟楼 对象：职业司机及日常需长时间驾驶人士 健康检查包括： 🔶 血压、血糖、血脂及心房颤动检测 🔶 中风风险评估 🔶 个人健康及生活方式咨询 📝 报名方法： ✅ 通过 WhatsApp（5599 2455）联系香港大学医学院团队报名； ✅ 扫描片尾 QR Code 登记 ✅ 点击以下链接登记： http://bit.ly/3NyZf2N ✅.

究竟职业司机工作的日常和饮食习惯是怎样的？当中又隐藏了哪些容易被忽视的潜在健康风险？立即观看影片

为响应 4 月 7 日“世界健康日”，港大医学院将于 2026 年 4 月 19 日（星期日） 举办免费健康筛查活动，鼓励市民关注自身健康，尤其提醒长时间驾驶人士正视中风等潜在健康风险。 长时间驾驶、轮班工作及高压环境均会增加中风风险。本地及国际研究均指出，相关人士的中风发生率明显高于一般市民。通过及早识别风险并进行预防教育，可有效保障个人健康，同时有助降低突发健康状况对道路安全带来的风险。 本次活动由香港大学医学院内科学系刘巨基临床副教授 及其团队联同医学生共同筹办，提供专业健康检查及现场健康咨询，协助参加者更了解自身状况并采取合适的预防措施，从而推动整体社区健康 📅 活动详情 日期： 2026 年 4 月 19 日（星期日） 时间： 上午 10:00–下午 1:00 下午 1:00–4:00 地点： 香港薄扶林沙宣道 21 号蒙民伟楼 （21 Sassoon Road, William MW Mong Block） 对象： 职业司机及日常需长时间驾驶人士 （名额有限，先到先得） 🩺 免费健康检查包括： 血压、血糖、血脂及心房颤动检测 中

你知道吗？ 脑静脉窦血栓形成（ Cerebral Venous Sinus Thrombosis，简称 CVST ）  是一种较罕见的中风类型，在 55 岁以下的年轻中风患者 中更为常见 。典型症状包括 剧烈头痛、视力重影或部分视野缺失、肢体乏力，甚至意识模糊  🧠。这种中风与传统中风不同， 与“三高”（高血压、高血糖、高血脂）无关 ，通常由 感染与炎症、凝血功能异常、药物影响或荷尔蒙变化  等因素触发。 如果出现 突然严重头痛或任何中风警示症状 ，即使平时身体健康，也必须 立即就医 ⚠️ 。 及早诊断和及时治疗能显著提升康复机会。 守护自己与身边的人，从分享与学习新知开始！ 请点击下方链接阅读完整文章。 https://stroke.med.hku.hk/post/stroke-and-cvst

刘巨基医生在《精灵一点》节目中，和大家分享中风的预防与治疗。香港近20年“年轻中风”个案上升了超过30%，中风是全球第二号杀手。抢救中风患者，分秒必争。 🕒 想预防中风，一定要控制“三高”，尤其是高血压；熬夜、吸烟、缺乏运动、肥胖，都会增加中风风险，三十多岁也可能中招。 一旦怀疑中风，时间就是生命：记住“谈笑用兵” + BE-FAST 口诀，留意有没有突然出现： B – 平衡（Balance）：头晕、摇晃、走路失去平衡 E – 眼睛（Eyes）：视力突然模糊、缺损或重影 F – 脸部（Face）：一侧面部下垂 A – 手臂（Arms）：手脚麻木、无力 S – 说话（Speech）：口齿不清、表达困难 T – 时间（Time）：一旦发现上述症状，立即就医！ 学会相关知识，才能在危机来临时抢回黄金救治时间。和家人一起成为急救中风大使！ 完整版访谈已经上传至 YouTube，想了解更多中风预防和治疗贴士，请点击链接： 👉 https://youtu.be/WOmlt4kvLNQ

不少滋味浓郁的佳肴，如红烧肉、炸鸡、酥皮点心等，往往香气扑鼻，令人食指大动，但这些让人满足的美食，往往与“高胆固醇”脱不了关系。若大量进食，除了肠胃添暖意，也可能让血管默默累积负担。众所周知，胆固醇过高会导致冠心病或脂肪肝，但往往被忽略的是，它同样是中风的重要元凶。 近年中风有年轻化趋势，笔者临床上见过不少30、40岁的患者紧急送院。数据显示，18至55岁的年轻中风患者中，六成胆固醇偏高，四成同时有肥胖问题。中风不再只是老年的疾病。不分年纪，一旦血管受损，后果都可能同样严重。 胆固醇其实是身体必需的成分，问题不在于有无，而在于比例与水平。高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称好胆固醇）有助保护血管，可是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，坏胆固醇）过多时，会附着血管壁形成斑块。 坏胆固醇攻占血管 年轻患者普遍随着斑块增加，血管就像一条愈走愈窄的山路，血流减弱，令中风风险上升。若斑块破裂，血液在破口处迅速凝固形成血栓，跟着血液游走，若堵塞脑部血管，有机会引发缺血性中风。 曾有一位30多岁的男病人，因为长期工作繁忙，三餐不定时，习惯吃高油高盐的外卖。有天上

上月，笔者有幸在港大医学院第三十一届医学研究会议上，担任「杨紫芝讲座」的讲者，意义深远。杨教授不仅是内分泌学的权威，更是启发我的师长之一。能够以她的讲座名义，分享中风防治与医学教育的创新方向，既是致敬，也是传承。借着这次介绍港大中风研究组成果的机会，我也重新审视了团队的理念，当中的核心价值，正是源于杨教授多年的身教。🩺📚 回想二十年前，我仍是港大医学院的学生。得悉杨教授是医学院首位女院长，在糖尿病、肝脏碳水化合物代谢、甲状腺毒症以及甲状腺毒性周期性麻痹等领域皆贡献卓越，惠及无数患者。👩‍⚕️🔬 在她的课堂上，充分感受到她对医疗与教学的坚毅与热忱。当时她已七十五岁，早已过了退休年龄，却仍然亲自授课。讲解清晰严谨，态度专注细心，令学生印象深刻。🎓 💪教学70年，95岁仍坚持出诊 如今杨教授已九十五岁。每逢周三仍会到医院出诊。服务公共医疗系统逾七十年。她数十年如一日的坚持，在医疗和教学上影响无数人的生命，比任何教科书的理论更具说服力。🏥❤️ 她曾担任港大副校长及高级副校长，更于2018年获特区政府颁授大紫荆勋章。荣誉加身，却始终谦逊平实。

HKU Stroke 恭祝大家「脑力」向上！龙马精神！新年快乐！身体健康！ 🐉🐴 💪🏻💪🏻 继续一齐守护脑部健康！ ❤️🧠

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「我20岁咋，又熬夜又唔运动…」😳 你以为中风只会发生在老人身上？ 😳 其实香港年轻人中风率20年内上升近三成📈！ ⚠️危险习惯包括食太多盐🧂、油🛢️、糖🍭、熬夜🌙、少运动🏃 ♂️，甚至吸烟🚬饮酒🍺都会增加中风风险。想预防？ 💡 饮食均衡🥗，规律运动🏋️ ♀️，控制体重和三高🩸，充足睡眠😴，戒烟戒酒🚭。由小习惯开始改变，就能保护自己，远离中风！ ✅ 更多预防中风的方法可浏览： https://www.stroke-cn.med.hku.hk/stroke-prevention