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香港年轻中风发病率增加约三成 | 管理高血压等血管风险因素

已更新:2022年10月27日


香港大学中风研究及预防组(HKU Stroke)发现2001至2021年期间,香港年轻中风(指中风发生于18至55岁)的发病率增加约三成。


研究发现,大部份年轻中风患者有其中一种「三高」(高血压、高血糖、高血脂)情况。此外,一项针对280多名健康成年人研究指出,他们每天的钠(盐)摄取量远超过世界卫生组织建议约2-3倍,其中40%参加者被诊断患有高血压。钠的摄取量与血压和预计未来中风风险息息相关。


HKU Stroke主任刘巨基医生表示研究结果令人忧虑,呼吁社会大众关注中风年轻化的情况,并建议大家从健康的生活模式及饮食习惯着手,如三低一高(低盐、低糖、低脂、高纤)饮食、恒常运动及戒烟,以降低中风风险。


最后谨记「谈笑用兵」这个重要口诀,及时发现中风病征,尽早求医,这样能大大增加康复机会,减低中风所带来的后遗症。


详细内容可浏览香港大学新闻稿:


HKU Stroke 网站内提供由注册营养师设计的饮食贴士和营养食谱,内容针对「三高」及其他疾病。大家可以借着健康饮食,积极管理中风和血管疾病的风险因素。


有关HKU Stroke网站饮食贴士和营养食谱,请浏览:https://www.stroke.med.hku.hk/diet-resources

亦可透过「风起航」App随时随地浏览相关资料: 「风起航」App首页 > 学习平台 > 其他资源 > 饮食资源

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