关注年轻中风 | 专栏
- tuet tuet
- 3月31日
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中风是本港第四号杀手，香港每年平均有3000多人死于中风，亦是导致残疾的重要原因，患者及照顾者在身心灵及经济上都有着沉重的负担。
HKU Stroke 早前的研究更发现中风有年轻化趋势，并发现年轻中风患者大部份患有「三高」，部分甚至在入院时才被医生发现。高血压及中风的风险与高钠（盐）摄取量息息相关，研究亦发现，本港40至65岁的市民每天的平均钠摄取量约为14克，相比世界卫生组织建议的摄取量（即每天少于5克）高约3倍，情况令人忧虑！为此，我们鼓励大众尤其年轻人，从改善生活及饮食习惯开始，实行「三低一高」（低盐、低糖、低脂和高纤）饮食及恒常运动，以减低中风及其他心血管疾病的风险。
更多针对「三高」的饮食贴士：https://www.stroke.med.hku.hk/diet-tips
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